Еспандер – як багато у цьому слові.
Так, адже саме цей компактний девайс здатний творити чудеса. І водночас бути актуальним для тих, хто займається практично будь-яким видом спорту або видом активності. Це саме те, що й робить його настільки популярним та універсальним. Тому ми вирішили приділити цьому тренажеру гідну увагу. І розповісти всім зацікавленим, чим вони можуть бути вам корисні, у чому їх особливості і чим ліпший той, або іншій.
Невеликий тренажер здатний багато на що!
Саме цими словами можна коротко охарактеризувати еспандер. Девайс, який у деяких випадках просто незамінний. Адже як правило, саме він має цілеспрямований вплив на певну групу м'язів, і найчастіше на передпліччя, які мають низку особливостей.
• Насамперед вони відповідають за впевнений хват штанги, що дозволяє працювати бодібілдеру або пауерліфтеру з великими вагами.
• Роблять удар боксера сильнішими та різким.
• Швидко відновлюються, як і литкові м'язи або прес. І їх складно «забити» частими тренуваннями.
Всі ці фактори важливі у професійному і не тільки спорті. Але в цьому випадку, якщо ми говоримо про еспандери, нас найбільше цікавить третій момент. Тим більше, такою можливістю збільшити об'єм чи силу м'язів набагато легше, ніж інші, просто гріх не скористатися.
Іншими словами, давати навантаження на передпліччя можна кілька разів на день. І більше того, за першої можливості. Водночас, ніхто з атлетів не може весь день проводити у спортзалі. Що в такому випадку робити? Висновок очевидний – купити еспандер недорого у нашому інтернет-магазині «Fitnes-trener.com.ua». Майже кожен з яких має дуже компактні розміри (виняток становлять хіба що аксесуари на резинках з рукоятками), і завжди може бути під рукою. А точніше у руці. Яка з кожним днем ставатиме все об'ємніше і сильніше, тим самим наближаючи вас до своєї мети. Ну а в якості ще одних переваг, які ви отримуєте, надавши перевагу цьому девайсу можна назвати наступні:
• За допомогою еспандера виготовляються виключно ізолюючі вправи, під час яких задіюється кожен пучок групи м'язів.
• Він підходить як для досвідчених, так і спортсменів-початківців. Адже, за великим рахунком, особливої техніки вправ, де використовується еспандер, для зап'ястей немає. Потрібно тільки максимально стискати і розтискати його.
• Безпека. Цей тренажер не навантажує суглоби та сухожилля. Від чого ризик отримати травму вкрай мінімальний. Більш того, очікувана велика кількість повторень, передбачає те, що м'яз буде відмінно розігрітий.
Як бачимо, результат, отриманий від занять із цим девайсом може бути просто фантастичним. І при цьому, такі тренування не мають протипоказань. Ну а ми йдемо далі, щоб дізнатися ще багато всього корисного та цікавого про еспандер.
У яких випадках використовуються еспандери і для кого вони призначені насамперед?
Ще одна важлива перевага цього тренажера – його універсальність. Причому у багатьох сенсах цього слова. Відповідно, працювати з ним можуть і чоловіки і жінки. При цьому, незалежно від рівня їхньої фізичної підготовки, поставленої мети, віку тощо. Ну а якщо конкретно, то це:
• Збільшення м'язів в обсязі або бажання зробити їх більш сильнішими.
• Досить часто еспандер призначається медиками, як тренажер для реабілітації та відновлення моторики м'язів кисті. Наприклад, після травми чи інсульту. І як показує практика, використання цього девайса більш ніж виправдовує себе в цьому випадку.
• Поліпшення загального тонусу організму та відновлення нервової системи. Адже рухи, що повторюються, відволікають від зовнішніх подразників, тим самим дозволяючи людині заспокоїтися, щоб приймати вірні рішення.
Впевнені, що прочитавши все це, у вас з'явилася чудова ідея купити еспандер в Україні в інтернет-магазині товарів для спорту «Фітнес тренер». Однак, якщо ви ще не в курсі, то їх вибір дуже великий, і недосвідченому користувачеві буде зовсім не складно заплутатися у всьому цьому різноманітті. Але, ми цінуємо ваше бажання вести здоровий спосіб життя, сили та час, для чого проведемо невеликий екскурс у світ цих девайсів, щоб ви змогли визначитися, який з них потрібний саме вам!
Якими бувають еспандери?
Насправді, на будь-який смак колір. І навіть, якими ви не могли їх собі уявити. Однак, у цьому є й свої плюси, тому що ви зможете не тільки розширити свій кругозір, а й краще опрацювати своє тіло. Отже, зробити тренування як ніколи ефективними. Тож почнемо.
• Еспандер – кільце.
Перше, на що вам варто звернути увагу незалежно від рівня підготовки. А також спортивний досвід. Адже саме такий тренажер має масу переваг – універсальність, компактність, ефективність. Завдяки своїм невеликим розмірам, він легко і поміщається навіть у будь-яку кишеню. А ви можете займатися з ним будь-коли. Наприклад, займаючись справами, переглядаючи улюблений фільм, гуляючи з друзями містом. При цьому щохвилини стимулювати свої м'язи, щоб вони якомога швидше зростати.
Разом з тим варто знати, що експандери кільця, залежно від щільності гуми можуть мати різну силу напруги. Тому розумним рішенням буде такі тренажери купити в комплектах з кількох штук (3-5). Де для стиснення того чи іншого, потрібно докладати певних зусиль. Що в свою чергу дасть вам можливість досягти більшого прогресу у своїх тренуваннях, і дозволить заощадити кошти на покупку аксесуарів для роботи над собою.
• Еспандер – ножиці.
Другий за популярністю у своєму роді тренажер, і не без підстав. Адже він відрізняється надійністю, зручністю, та ефективності. А свою назву цей девайс отримав завдяки своїй схожість з ножицями. Більше того, він виконаний зі сталі та має прогумовані, ергономічні ручки, які не натирають шкіру долоні. Ну зусилля додаються для того, щоб якомога сильніше стиснути пружину, що знаходиться між ручками тренажера. Опір якої також може бути різним. Тож поцікавтеся про це перед тим, як купити еспандер.
• Кистьовий пружинний.
За великим рахунком це аналог попереднього, але більш удосконалена модель. Головна перевага якої в тому, що силу опору можна регулювати за допомогою спеціального болта. Все це робить цей еспандер універсальним, що дозволяє збільшувати ефективність тренувань, а також не витрачатися на нові спортивні девайси для того, щоб йти вперед, до нових рекордів.
• Високотехнологічний кистьовий тренажер «Куля».
Найновіші технології у світі спорту! Адже, за своєю суттю, це гіроскоп. Який виглядає як ергономічна кулька, з накрученою на внутрішній валик капроновою ниткою. Суть тренувань із ним у тому, що її потрібно відтягнути однією рукою, а потім повільно відпускати, долаючи опір. При цьому, змінюючи кут нахилу нитки, ви можете впливати на ті чи інші пучки м'язів. Вся краса цього еспандера в тому, що він розвиває не тільки передпліч, а й моторику пальців. Тому може використовуватись для відновлення чутливості рук. А також покращує в них кровообіг. Що у деяких випадках дуже актуально. Особливою «родзинкою» таких тренувань є те, що під час занять кулька світиться різнокольоровими лампочками.
• Еспандер лижника, боксера, плавця.
Удосконалена модель, за допомогою якої можна впливати не тільки на передпліччя, а й на інші групи м'язів. Наприклад, спину, гомілки, дельти і т.д. По своїй суті, це довга гумка з двома ручками з боків, які потрібно утримувати в долонях або простягнувши в них стопи. Передбачає широкий діапазон рухів, різної інтенсивності та амплітуді. Що чинить загальнозміцнюючу та розігріваючу дію на більшість м'язів, наводячи їх у тонус, покращуючи їх еластичність, та розвиваючи витривалість.
• Трубчастий.
За своєю механікою роботи, цей еспандер багато схожий на попередній. Найбільш популярний при заняттях фітнесом, реабілітації або для розігріву м'язів перед силовим тренуванням. Між двома зручними рукоятками знаходяться 3 різні за силою опору гумові трубки. Визначається це їх забарвленням. Причому навантаження можна регулювати, використовуючи всі три або відстебнувши одну або дві, що буде актуальним для новачків.
• Еспандер-стрічка.
Проста, але геніальна річ. Це прогумова текстильна стрічка шириною 5 см. і з двома петлями для хвата по обох кінцях. Ідеальний варіант для розігріву, тим більше з огляду на демократичну вартість такого девайсу. Та й у спортивній сумці він займатиме мало місця. дозволяючи помістити туди та інші аксесуари, взуття, одяг.
• Еспандер для рук.
Унікальна у своєму роді річ. Працююча не на стиск, а розтискання. Цей еспандер є силіконовою пластиною, з п'ятьма отворами для кожного з пальців. При цьому для ефективності тренувань їх потрібно розташовувати в правильному порядку. Після чого потрібно постаратися максимально розправити кисть. А потім, повільно, контролюючи зусилля, стиснути пальці назад. Тренування з таким аксесуаром, допомагають розвинути моторику пальців, покращити їхню рухливість, посилити силу хвату як під час віджимання штанги, так і при підтягуванні на турніку. Крім того, такі тренування покращують координацію рухів, роблячи їх більш правильними та чіткими. Ось чому, еспандер для рук став таким популярним не лише у фітнес-клубах чи під час домашніх тренувань, а й у реабілітаційних центрах.
• Еспандер для біцепса.
Об*єм біцепса для багатьох - це прямий показник успішності атлета у своїх тренуваннях, а особливо бодібілдера. Ось чому, прокачуванню цього м'яза приділяють таку велику увагу. Однак, не всім виходить робити вправи правильно, а допомогти виправити подібні помилки допомагає саме еспандер для біцепса. Саме він, завдяки впевненому кріпленню на тілі та зручним широким підлокітникам, дозволяє ідеально поєднувати всі переваги базових та ізолюючих вправ. Тим самим дозволяючи досягти максимального ефекту від тренувань. Під час занять із ним, лікті повністю притискатимуться до тіла і частина навантаження не буде опинятися на інші м'язи.
• Для передпліч.
Еспандер для пензля, надає максимальне навантаження на передпліччя. При цьому він має інший принцип роботи, ніж стискання і розтискання долоні і за своїм впливом він нагадує вправу зі штангою або гантелями. Однак, він компактніший і вимагає мінімальну кількість витрат енергії. Все що вам потрібно, так це просто одягнути його на передпліччя і кисть руки, щоб працювати нею вгору, та вниз. При цьому виявляється цілеспрямований вплив зовсім на інші пучки м'язів, ніж це було б стискання еспандера-кільця. А щоб заняття з ним були максимально комфортними і ніщо вас не відволікало від вправ, передбачені м'які накладки. Які до того ж позбавляють необхідності вдягати спортивні рукавички. Ще один його плюс у тому, що такий еспандер, який ви можете купити в інтернет-магазині «Фітнес-тренер», підходить як для лівої, так і правої руки.
У будь-якому випадку, який би еспандер купити ви не вирішили, можете бути впевнені в тому, що купуєте якісну річ. Ми не працюємо з китайськими підробками, а співпрацюємо виключно з перевіреними виробниками та постачальниками. Це стосується і спортивного харчування, аксесуарів, одягу і т.д. І це важливо. Адже це насамперед ще й питання безпеки.
Також радимо вам звернути увагу на моделі, які йдуть у комплекті зі стильним чохлом. Який обов'язково стане вам у нагоді як для походу в фітнес клуб, так і в поїздку. Для того, щоб ваш улюблений тренажер був завжди поруч, і ви використовували ефективно щохвилини.
Ну а якщо вам знадобиться допомога у виборі, то ви завжди можете звернутися до наших високопрофесійних менеджерів та продавців-консультантів.
Що ще варто знати про еспандери та де їх купити?
Ми постаралися дати вам максимум корисної інформації, щоб ви зрозуміли, які дива може творити навіть така невелика річ. А можливо, саме через те, що ви не знали про її можливості, гідності та переваги, ваші тренування не приносили бажаного результату. Цілком імовірно. Адже як ми всі знаємо – все велике складається з дрібниць. Ну а добре розвинені м'язи передпліч запросто можуть вам допомогти перемогти на змаганнях, встановити новий рекорд, досягти поставленої мети.
Єдине що, важливе значення має і те, де ви вирішите купити еспандер в Україні. Адже сьогодні на ринку багато підробок, і вирішивши заощадити, ви можете зіткнутися з такою істиною, як «жадібний платить двічі». А щоб цього не сталося, варто зробити вибір на користь інтернет-магазину «Fitnes-trener.com.ua», де всі еспандери, залежно від моделі:
• Виконані з високоякісної гуми, яка не має неприємного запаху, не розтріскується з часом, не стає менш пружною, якщо йдеться, наприклад, про кільця.
• Рукоятки та робочі частини мають текстурну поверхню для кращого утримання девайса в руці.
• Сталь використовується виключно нержавіюча і надає виробу ще більш солідного вигляду.
Тому ми завжди будемо раді бачити саме вас серед наших постійних клієнтів, а ваші успіхи у спорті подарують нам чергову порцію радості. І, звичайно ж, ми бажаємо вам і подальших успіхів. Адже досконалості немає меж!
Эспандер – как много в этом слове.