Фитнес резинки купить Киев
Фитнес резинка – это прекрасная альтернатива дорогостоящим тренажерам. Этот компактный спортивный снаряд поможет привести свое тело в форму, но для этого нужно знать, как правильно его выбрать и применять, чтобы получить пользу, а не нанести ущерб своему здоровью. В отличие от прочих тренажеров, резинки для фитнеса выделяются доступной стоимостью и высокой эффективностью.
Резинки для фитнеса бывают разной толщины, длины и ширины. Рассмотрим подробнее:
От толщины резинки зависит ее сила сопротивления. Чем толще резинка, тем сложнее ее растянуть.
Длина - чаще всего встречаются резинки длиной 25 или 30 см (50 и 60 см в окружности, соответственно). Резинки длиной 30 см лучше растягиваются и легче выдерживают высокие нагрузки. Преимуществом резинок длиной 25 см можно назвать их относительно низкую цену.
Ширина большинства фитнес резинок - 5 см, также бывают резинки шириной 7,5 см. Широкие фитнес резинки обладают рядом преимуществ:
- Не так сильно жмут при растяжении
- В полтора раза большая нагрузка по сравнению с резинками стандартной ширины при той же толщине
- Не скручиваются во время выполнения упражнений
Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий. Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты, причем цветовой набор зависит от производителя. Если вы решили приобрести фитнес-резинки, то лучше сразу купить целый набор из нескольких резинок разного сопротивления. Это не только поможет вам тренировать каждую группу мышц в соответствии с требуемой нагрузкой, но одновременно выполнять упражнения на рук и на ноги.
Уровень сопротивления резинки во время выполнения упражнений выбирайте по своим возможностям. Вы должны чувствовать хорошую нагрузку, но при этом не должна страдать техника упражнений. Как правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.
