Жиросжигатели

Жиросжигатели помогают расщепить жировые отложения, для последующего использования их в качестве энергии. Кроме того, в состав жиросжигателей входят компоненты, которые ускоряют метаболизм, снижают тягу к сладкому и аппетит в целом, и помогают добиться рельефности и "прорисовки" мышц. 
Два основных вида жиросжигателей - липотропики и термогеники. 
Первые блокируют синтез жиров в печени и расщепляют жировые отложения до жирных кислот, а потом - до глюкозы. такие продукты полезны для печени и работы сердечной мышцы, но имеют мягкое постепенное действие. Яркий представитель вида - L-карнитин. 
Второй тип - термогеники действуют быстрее и имеют другой принцип работы: повышая температуру тела, они активизируют процесс сжигания жиров, повышают работоспособность и добавляют энергии, подавляют аппетит. Для наилучших результатов наиболее эффективным будет комплексный приём липотропика и термогеника в сочетании с высокой физической активностью. 
Дозы L-карнитина и время приема 
Оптимальная дневная доза карнитина от 500мг до 2000мг (как правило разовая порция 500мг-750мг трижды в день, или 1 г 2 раза). Принимать больше 2 г нет резона, так как нет никаких преимуществ больших доз. L-карнитин принимайте за 30 минут до тренировки и утром на пустой желудок. В не тренеровочные дни принимайте на голодный желудок утром и в обед между приемами пищи . Наибольшей активностью L-карнитин обладает не иначе, как в утреннее время и в моменты физических упражнений.